Pilates
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Unsere Kursangebote 2023
Erkennen Sie sich wieder? Sie kämpfen jeden Tag. Ob es um Ihre Arbeit, Ihre Kinder oder Ihren Kampf gegen den inneren Schweinehund geht - Sie geben alles. Aber manchmal fühlt es sich an, als würde die Welt einfach zu viel von Ihnen verlangen. Da ist es doch kein Wunder, dass Sie ab und zu unter Rückenschmerzen leiden.
Doch was tun, wenn die Schmerzen immer stärker werden und Sie nicht mehr so viel Leistung bringen können, wie Sie möchten? Dann ist es Zeit für eine Pause - Zeit für uns. Von Massagen über Krankengymnastik bis hin zu Dehn- und Streckübungen - wir helfen Ihnen, Ihre Beschwerden zu lindern.
Aber damit nicht genug: begleitende Kurse in autogenem Training oder progressive Muskelentspannung sorgen dafür, dass Sie Ihren Alltag entspannter angehen können und die Schmerzen gar nicht erst auftreten. Also kommen Sie zu uns und lassen Sie uns gemeinsam einen Ausweg aus dem Schmerz finden!
Wir sind bereit, weitere Kurse auf Nachfrage anzubieten.
Pilates
Unsere Schwerpunkte im Kurs sind:
Muskulatur
Körperhaltung
Balance
Pilates ist eine gute Möglichkeit, um den Körper fit zu halten und die Muskeln zu stärken. Das Training hilft nicht nur bei der Bekämpfung von Rückenschmerzen, sondern kann auch helfen, die Körperhaltung zu verbessern.
Kurszeiten:
Montags + Mittwochs von 16:30 - 17.30 Uhr
Dienstags von 09.00 - 10.00 Uhr und von 17.00 - 18.00 Uhr
Freitags von 14.00 - 15.00 Uhr
Yoga
Unsere Schwerpunkte sind:
Flexibilität
Achtsamkeit
Entspannung
Mit Yoga können Sie Ihre Flexibilität verbessern und Ihren Geist ruhen lassen.
Yoga hilft Ihnen dabei, in Ihrem Alltag achtsamer zu sein und bewusster zu entspannen.
Kurszeiten
Dienstags YIN Yoga von 18:30 - 19:45 Uhr
Donnerstags YIN meets Flow Yoga von 18.30 - 19.45 Uhr
Reha
Unsere Schwerpunkte sind:
Körperhaltung
Leistung
Konzentration
Das Reha-Programm verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Die Übungen stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Zusätzlich werden Gedächtnis und Konzentration trainiert.
Kurszeiten:
Montags + Mittwochs von 09.00 - 10.00 und von 17.00 - 18.00 Uhr
Donnerstags von 09.00 - 10.00 Uhr
Freitags von 10.00 - 11.00 Uhr
Nordic Walking
Unsere Schwerpunkte sind:
Ausdauer
Herz-Kreislauf
Stoffwechsel
Das Nordic Walking ist eine gesunde und effektive Art, sich draußen zu bewegen. Es verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur. Zudem ist es gelenkschonend und eignet sich daher auch für Menschen mit Rücken- oder Knieproblemen.
Rückensport
Unsere Schwerpunkte sind:
Kraft
Beweglichkeit
Körpergefühl
Das neue Rückensport-Training ist einzigartig und effektiv. Es wird auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt und fördert so die Gesundheit Ihres Rückens. Durch das Training wird Ihr Rücken stabiler und es werden Beschwerden gelindert oder verhindert.
Kurszeiten
Montag + Mittwoch von 10:00 - 11:00 Uhr
Kindersport
Unsere Schwerpunkte sind:
Ausdauer
Koordination
Spaß
In diesem Kurs können Ihre Kinder aktiv sein und sich gleichzeitig fit halten. Die Sportart ist sowohl für Jungen als auch für Mädchen geeignet und fördert die Ausdauer und Koordination. Zudem macht sie Spaß und kann auch im Team ausgeübt werden.
Kurszeiten
Donnerstags von 16:30 - 17:30 Uhr
Gezielte Sportgruppen
Unsere Schwerpunkte sind:
Osteoporose
Bechterew
Gruppensport
Sportgruppen sind eine gute Möglichkeit, um sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und fit zu bleiben. Durch die gezielte Ausrichtung auf eine Personengruppe können Sie sich optimal fördern lassen.
Kontakt
Telefonische Sprechzeiten
Montag - Donnerstag von 07:30 bis 17:00 Uhr
Freitag von 07:30 bis 15:00 Uhr
Telefon: 03860 65 39 868
Behandlungszeiten
Montag - Donnerstag von 07:30 bis 17:00 Uhr
Freitag von 07:30 bis 15:00 Uhr
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