Kurse

Schnell wieder fit durch Pilates, Yoga und Co.
Wir bieten Ihnen die passenden Kurse, um schnell wieder fit zu werden.

Unsere Kursangebote 2024

Erkennen Sie sich wieder? Sie kämpfen jeden Tag. Ob es um Ihre Arbeit, Ihre Kinder oder Ihren Kampf gegen den inneren Schweinehund geht - Sie geben alles. Aber manchmal fühlt es sich an, als würde die Welt einfach zu viel von Ihnen verlangen. Da ist es doch kein Wunder, dass Sie ab und zu unter Rückenschmerzen leiden.

Doch was tun, wenn die Schmerzen immer stärker werden und Sie nicht mehr so viel Leistung bringen können, wie Sie möchten? Dann ist es Zeit für eine Pause - Zeit für uns. Von Massagen über Krankengymnastik bis hin zu Dehn- und Streckübungen - wir helfen Ihnen, Ihre Beschwerden zu lindern.

Aber damit nicht genug: begleitende Kurse in autogenem Training oder progressive Muskelentspannung sorgen dafür, dass Sie Ihren Alltag entspannter angehen können und die Schmerzen gar nicht erst auftreten. Also kommen Sie zu uns und lassen Sie uns gemeinsam einen Ausweg aus dem Schmerz finden!

Wir sind bereit, weitere Kurse auf Nachfrage anzubieten.

Pilates

Unsere Schwerpunkte im Kurs sind:

Muskulatur

Körperhaltung

Balance

Pilates ist eine gute Möglichkeit, um den Körper fit zu halten und die Muskeln zu stärken. Das Training hilft nicht nur bei der Bekämpfung von Rückenschmerzen, sondern kann auch helfen, die Körperhaltung zu verbessern.

Kurszeiten:
Montags + Mittwochs von 16:30 - 17.30 Uhr
Dienstags von 09.00 - 10.00 Uhr und von 17.00 - 18.00 Uhr
Freitags von 14.00 - 15.00 Uhr

Yoga

Unsere Schwerpunkte sind:

Flexibilität

Achtsamkeit

Entspannung

Mit Yoga können Sie Ihre Flexibilität verbessern und Ihren Geist ruhen lassen.
Yoga hilft Ihnen dabei, in Ihrem Alltag achtsamer zu sein und bewusster zu entspannen.

Kurszeiten
Dienstags YIN Yoga von 18:30 - 19:45 Uhr
Donnerstags YIN meets Flow Yoga von 18.30 - 19.45 Uhr

Rehasport

Unsere Schwerpunkte sind:

Körperhaltung

Leistung

Konzentration

Das Reha-Programm verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Die Übungen stärken die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System. Zusätzlich werden Gedächtnis und Konzentration trainiert. 

Kurszeiten:
Montags + Mittwochs von 09.00 - 10.00 und von 17.00 - 18.00 Uhr

Donnerstags von 09.00 - 10.00 Uhr
Freitags von 10.00 - 11.00 Uhr

Nordic Walking

Unsere Schwerpunkte sind:

Ausdauer

Herz-Kreislauf

Stoffwechsel

Das Nordic Walking ist eine gesunde und effektive Art, sich draußen zu bewegen. Es verbessert die Ausdauer und stärkt die Muskulatur. Zudem ist es gelenkschonend und eignet sich daher auch für Menschen mit Rücken- oder Knieproblemen.

Rückenschule

Unsere Schwerpunkte sind:

Kraft

Beweglichkeit

Körpergefühl

Die Übungen in unserer Rückenschule sind einzigartig und effektiv. Es wird auf die Bedürfnisse Ihres Körpers abgestimmt und fördert so die Gesundheit Ihres Rückens. Durch das Training wird Ihr Rücken stabiler und es werden Beschwerden gelindert oder verhindert.

Kurszeiten
Montag + Mittwoch von 10:00 - 11:00 Uhr

Kindersport

Unsere Schwerpunkte sind:

Ausdauer

Koordination

Spaß

In diesem Kurs können Ihre Kinder aktiv sein und sich gleichzeitig fit halten. Die Sportart ist sowohl für Jungen als auch für Mädchen geeignet und fördert die Ausdauer und Koordination. Zudem macht sie Spaß und kann auch im Team ausgeübt werden.

Kurszeiten
Donnerstags von 16:30 - 17:30 Uhr

Gezielte Sportgruppen

Unsere Schwerpunkte sind:

Osteoporose

Bechterew

Gruppensport

Sportgruppen sind eine gute Möglichkeit, um sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und fit zu bleiben. Durch die gezielte Ausrichtung auf eine Personengruppe können Sie sich optimal fördern lassen.

  • Bechterew
  • Osteoporose

Kontakt

Telefonische Sprechzeiten

Montag - Donnerstag von 07:30 bis 17:00 Uhr
Freitag von 07:30 bis 15:00 Uhr

Telefon: 03860 65 39 868

Behandlungszeiten

Montag - Donnerstag von 07:30 bis 17:00 Uhr
Freitag von 07:30 bis 15:00 Uhr

Und nach Vereinbarung.
Ihren 1. Termin innerhalb von 48 Stunden

Anschrift & E-Mail

Residence Park 5
19065 Raben Steinfeld
info@physio-am-suedufer.de

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